早泄是很多男性害怕得疾病，因为它对男性伤害太大，早泄让他们失去生活勇气，严重打击自信心，很多人对早泄预防知识不了解，才会越来越人发生早泄，因此正确的预防才是较关键的，一旦早泄发生，需要男性患者及时的就医治疗，千万不需要耽误，那么生活中 男人如何预防早泄好?

　　常州花园医院医生讲解：男人如何预防早泄好

　　体育锻炼：很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。医生指出，局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

　　稳定情绪：早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性朋友在房事前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，房事动作幅度过大，增强兴奋强度，都是导致射精过快，即早泄的因素。

　　穴位推拿：穴位推拿是几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的效果。男性朋友也可以选择穴位推拿的方法来促进早泄的治疗。比如可以用手指捏握阴茎进行推拿，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。此外，推拿的同时还可以兴奋性神经，调理性神经对性信号的反应。

　　心理调节：由于早泄的病因核心理因素占一部分。比如房事时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治疗有着主动的作用。

　　温馨提示：治疗早泄要早发现早治疗，不要错过治疗时机以免造成更大的危害，如果您还有早泄相关问题，可以点击在线咨询，我们会在时间为您解答。