人的睾丸、前列腺和精液本身是精子加工厂,都含有高浓度锌,锌的突出特征与精子的生命活力密切相关,长期摄取不足引起精子的少有性和睾丸萎缩. 如果男性的少精是由于锌不足导致的话,就应该多吃锌含量高的食物.

 

　　精子形成所需要的成分是精氨酸. 鳗鱼、泥鳅、乌贼、带鱼、鳗鱼、乌贼、章鱼、海参、蜗牛等食物中精氨酸含量很高. 其次是山药、银杏、冷冻豆腐、豆腐皮. 少精症患者可以多吃这种富含精氨酸的食物,有助于增加精子量,促进生殖机能.

 

　　维生素能补充以精子,维生素也被称为维生素,是维持生命的元素. 维生素可以为精子提供原料,促进精子的生成,保持性器官不受侵害. 其中维生素e与生殖系统密切相关,有维生素e不足时,精子无法合成或合成量不足,维生素e防止性器官老化,再生空虚的输精小管,以和增强精子活力的多种作用.

 

　　男性可以改善少精症吃专业蛋白质和精氨酸食品:专业蛋白质是形成精液的主要原材料. 含有高蛋白质的食品有瘦身、猪脊髓、犬肉、羊牛肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾等,精氨酸是生精子所需要的成分,不足时以会发生少精症. 含精氨酸的食物有鳗鱼、黑鱼、参、蹄筋、瘦身等.