前列腺是男人朋友的一个比较重要而且比较敏感的脏器，也正是由于它比较敏感，所以男人的前列腺上会比较容易出现一些疾病，比较常见的就是前列腺炎了，这是前列腺上的一个比较大的损害，对于这种疾病一定要想办法去避免，那么，前列腺炎怎么避免呢？

前列腺炎怎么避免呢？下面,具体来看一下：

1.保持清洁。男人的阴茎伸缩性大，分泌汗液较多，加之生殖器通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎。

2.养成好的习惯：要适当进行运动，早晚可增加户外活动量以改善血液循环，提高体质，防止前列腺炎的发生。同时，要改变不好的习惯，如小便、喝水少、嗜烟酒、久坐等。

3.多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

4.有针对性饮食：要多吃富含锌元素的食物，比如瘦肉、豆类植物、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂，增强前列腺的抗感染能力。

5.洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴，同样可以收到良好效果。

常州花园男科医院温馨提示：相信通过以上介绍，您已经有了一个大致的了解。希望你能在生活中做好预防工作。如果你有怀疑的症状，可以去正规医院治疗，以便尽快摆脱疾病。