男人如何预防前列腺增生？前列腺增生比前列腺疾病更痛苦，给很多男人带来了严重的困扰，不仅影响身体健康，还会影响生活和工作。因此，了解前列腺增生的预防迫在眉睫。

1.尽可能少骑自行车。医生说，尽量少骑自行车，可以预防男人前列腺增生。原因是自行车坐垫可以避免压制上尿道的前列腺。

2.注意健康饮食。男人前列腺增生的预防措施还包括健康饮食。在日常生活中，男人应避免吃辛辣等兴奋性食物。原因是辛辣兴奋性食物会导致繁殖器充血，压制前列腺，加重排尿困难。

3.避免久坐。男人避免久坐也是预防前列腺炎措施。原因是如果男人久坐，会导致男人出现痔疮等疾病，还容易导致繁殖器充血，进而导致排尿困难、前列腺增生。

4.不要憋尿。男人憋尿也是良性前列腺增生的预防措施之一。男人憋尿会对男人膀胱组织产生严重影响，导致膀胱充盈过度，膀胱肌张力减弱，排尿困难，容易导致急性尿潴留。

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