如今，影响夫妻房事和谐的因素有很多，男性阳痿就是其中的一种现象。阳痿是每个男性都不愿触及的话题，它的出现严重打击了男性的自信心，对于男性的正常夫妻生活也会造成很好的影响。所以，做好阳痿的预防工作很重要。

　　常州花园医院医生介绍，预防阳痿可采用以下几种方法：

　　合理安排房事：过度禁欲和纵欲都对男性的性能力形成上海，所以男性朋友要合理的安排房事的频率，这样才能很好的预防阳痿等性功能障碍疾病的发生，另外撸管行为也会导致男性性能力受到影响，由此习惯男性好及时戒除。

　　消除心理因素：男性朋友要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“欲念”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次房事失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

　　提高身体素质：是一些办公室的白领男士，都存在一个长期久坐的问题，长期久坐不多加锻炼对身体的影响是很大的，要想有效的预防阳痿要多加锻炼身体，努力提高身体素质，男人性能力强悍的基础是有一个强壮的体格。

　　注意饮食：预防阳痿，在平时的饮食中就要多加注意，多吃壮阳补肾的食物，少吃辛辣兴奋性食物，另外，烟酒对于男性性功能的影响也是不可小觑的，要适量饮酒，在可能的情况下尽量戒除烟酒。

　　医生介绍，阳痿的危害很大，所以男性若不幸患病，千万不要讳疾忌医，要及时的到正规医院进行治疗，避免阳痿影响自身身心健康。